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初心者

オンラインパーソナルトレーニング始動!6年分の知識で筋トレやダイエットを徹底サポート

記事を読んでくださりありがとうございます。

この度オンラインパーソナルをさせて頂きます、ヨッシーです!

ホームトレーニーとして主に自宅で筋トレを行っており、筋トレ歴は6年。
目標の体になるために日々試行錯誤中!!

 

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あなたの体型の悩みにぼくが直接アドバイスしていくオンラインパーソナルで、理想の体を手に入れてみませんか?

ということで、オンラインパーソナルの概要について詳しく紹介していきますね。

オンラインパーソナルとは?

オンラインパーソナルは海外のフィットネス市場で広く浸透しているサービス。
最近では日本でも少しずつ広がっているようですね。

オンラインで行うので、基本的には直接会うということはありません。
メッセージのやりとりで情報を共有し、クライアントの要望に対してアドバイスをしていくのが基本的な指導方法。
時にはビデオ通話で筋トレなどのフォームのチェック&改善も行っていきます。

場所を選ばず、自分の好きな時間にやり取りが出来るので日々忙しい生活を送っている方にとってはピッタリなサービスなんですね。

「体型を改善したい」という悩みを持っている方は多くいますが、忙しくてジムに通えない方や、近くにジムがないという方もたくさんいるはず。

ぼくはそんな方のためにオンラインパーソナルを行っていきたいと考えています。
ぼく自身もホームトレーニーとして自宅で筋トレを行っているので、ジムに通えないという方にもアドバイスをしていくことが可能です。
もちろんジムでガッツリトレーニングしたいという方にもじゃんじゃんアドバイスしていきますよ!

  • 直接人と会うのは苦手
  • 自分のペースで相談/トレーニングしたい
  • 生活のリズムが不規則でパーソナルジムにはなかなか通えない

 

というような方におすすめなのがオンラインパーソナル。

当てはまる方は是非申し込みお待ちしてます!!

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ぼくがオンラインパーソナルを始めたきっかけ

ぼくはこれまで理想の体であるヒュー・ジャックマンになるために6年間筋トレを続けています。

憧れの体を目指して筋トレを行い、52kgしかなかった体重をMAX83kgにまで増やしました。
これがビフォーアフター

この変貌ぶりに驚いた友人や、ぼくのSNSを見た方から

「どんな筋トレしたらそんな体になれるの?」

「ダイエットしたんだけどおすすめの筋トレってある?」

などの質問をたくさん頂き「あー、この知識なにかに活かしたいな〜」と考えていたんですね。

そんな時、昔からの友人が今までにない形相で「頼む!俺を変えてくれ!マジで痩せたいんだ!」と懇願されました。
彼は昔はかなりシュッとしていたのですが、社会人になり運動の習慣がなくなった上にお酒をガバガバ飲んでいたので、ぶっちゃけかなり太ってしまっていたんです。

そんな彼が「マジでやばい」と思ったらしく、ぼくを頼ってきたというわけ。
なのでぼくは「本気ならこっちもマジで考える」と伝え、本気で知識を提供し、筋トレメニューなどを組みました。

その結果、彼は1ヶ月でなんと8.5kgも減量することに成功。
筋トレを中心に食事制限を取り入れたので、筋肉も増やすことが出来て見た目が大きく変わったんです。
めちゃくちゃ頑張ったんだなーと、彼を尊敬しましたよ。
やはり、知識を提供しても実際に行動に移すかどうかはその人次第ですからね。

彼からは驚きの表情と共にとても感謝されましたが、正直一番驚いたのはぼく自身でした。

「ぼくが伝えた知識で人がこんなにも変わるのか」

この経験がオンラインパーソナルを始めるきっかけになりました。
彼からも「絶対なにかしらの形で指導したほうが良いよ!俺みたいなやつたくさんいるって」と言われていたので、背中を押してもらったんですよね。

ちなみに、彼には直接筋トレを教える機会はほとんどありませんでした。
知識とメニューを伝え、それこそメッセージや電話などで近況を確認しつつ適宜アドバイスを加えるという形。
そのため「オンライン」という形をとっても十分に成果を出すことは出来るんだなと感じたんです。

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ヨッシーが行うオンラインパーソナルの概要

ぼくが行うオンラインパーソナルは1ヶ月単位で行っていきます。

まず始めに、具体的な現状と目標を把握するためにカウンセリングをしていきます。
オンラインで行うので、なるべく具体的に状況を把握したいので色々な質問をさせて頂くことになります。

この際にあなたが悩んでいる事や、目指したい目標などをお聞きします。
目標に関しては恥ずかしがらずに「トム・クルーズになりたい」とか「ローラみたいなスラッとした体になりたい」伝えてもらってOK(もちろん、あればですけどね)

絶対に無理とは言いませんし、馬鹿らしいと思うこともありません。
ぼくは筋トレを始めた当初からヒュー・ジャックマンになると言ってきましたが、色んな人に「無理無理ww」と笑われて非常に腹が立ちました笑

なので、ぼくは「絶対に人の理想をバカにしない」と心に決めています。
是非、あなたの目標を話してください!そして一緒に叶えましょう!!!

このカウンセリングでしっかりとあなたのことを理解することで、ぼくがどのようなアドバイスをしていけば良いのかを把握することが出来ます。
めんどくさがらずにご協力をお願いします。笑

カウンセリングで状況把握をしたら、目標に向けての具体的なアドバイスをさせて頂きます。
筋トレや、食事についてがメイン。
ここでベースを組んで、そのベースを中心に取り組んでもらいます。
とはいえ、その後の変化や近況報告によっては適宜変化をつけていくことになるでしょう。

筋トレや食事に関しての報告は義務化しません。

このような報告を毎回行うのが億劫だという方もいるでしょうし、実際にやるかやらないかはその人次第なので、ぼくが全て把握する必要はないと考えています。
やっていれば体は変わるし、やらなければ変わらない、ただそれだけですから。

もちろん、報告してもらえればその都度アドバイスをさせて頂きますよ!
例えば「この筋トレが効果を実感できない」という相談であれば、メニューを変えてみたりやり方のポイントを詳しく解説していきます。
また、「飲み会で食べすぎてしまいました」という相談であれば次の食事でどうリカバリーしていくかについてのアドバイスや、その分のカロリーを消費するための運動をお伝えします。

メッセージは24時間いつでも送っていただいて構いません。
日常生活で気になった些細なことから、「腕の筋肉を鍛えたい」「ウエストを引き締めたい」などの具体的な要望を伝えてもらえれば、目的に合った方法をお伝えしていきます。

基本的になメッセージでやり取りを行い、要望があればオンラインビデオ通話を利用しての筋トレフォームのチェックや面談なども行っていく考えです。
その際は予約方式をとるので、直接ご相談ください。

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気になる料金は?

ぼくが行うオンラインパーソナルの料金は1ヶ月9,800円

ぼくが把握しているオンラインパーソナルサービスの中では最安!!
これに関して高いと思うか安いと思うかはあなた次第なので、これ以上なにも言うことはありません笑

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オプションサービス:「直接トレーニング指導」

オプションとして直接トレーニング指導を行うことにしました。
中には「筋トレについて直接聞きたい、フォームを知りたい」という方もいると思うので、このような形を取らせて頂きます。

直接トレーニング指導を利用する場合は以下の料金とさせて頂きます。

  • 1時間あたり5,000円
  • ぼくが伺う場合はその場所までの往復交通費
  • ジムを使用する場合はジムの利用費

 

あまりに遠方の場合は直接トレーニング指導をお断りさせていただくこともありますので、予めご了承ください。

また、オプションである「直接トレーニング指導」単発での申込みも受け付けているのでご希望の方はそちらの旨をお伝えください。

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ヨッシーのオンラインパーソナルで出来ること

ぼくのオンラインパーソナルでは、6年間培ってきた筋トレやダイエットの知識をフルに活用してあなたの悩みの改善や、目標達成のために力添えをしていきます。

具体的にぼくが行えることに関して紹介していくので実際にぼくのオンラインパーソナルを受けてる際の参考にしてみてください。

6年分の筋トレ/ダイエット知識を1ヶ月で学べる!

これはぼくのオンラインパーソナルのメイン!!

ぼくはこれまで理想の体型を目指して6年間筋トレを続けています。
その中で一番感じたのは「この情報もっと早く知りたかった」ということ。
ぼくは筋トレを始めて、インターネットをメインに様々な情報を調べて色んな知識を吸収してきました。

しかし、インターネットは簡単に情報を得られる反面「正しくない情報」もたくさん存在します。
また、筋トレの知識が何もない状態ではそれが「正しいのか」「正しくないのか」の判断もなかなか出来ないんです。
そのため、筋トレの成果を出すのに「遠回りしてしまったな」と感じることがしばしばあるんですよね。

なので、ぼくのオンラインパーソナルを受けていただいた方には、ぼくの経験も踏まえて正しい知識をお伝えしていきたいと考えています。
ぼくの頭には6年間の筋トレ/ダイエットの知識や経験が蓄えられているので、それを1ヶ月で学べると考えてください。
筋トレを始めた当初にこんなサービスがあったら間違いなく受けているでしょう笑

  • ガリガリ体型を克服したい
  • 筋肉をつけてゴリゴリの体型になりたい
  • 細マッチョ体型が理想
  • 余計な脂肪を落としたい
  • 今より少しだけ引き締めたい
  • 腹筋を割りたい
  • 女性らしいしなやかな体になりたい
  • ヒップアップして魅力的な女性になりたい

 

などなど、体型に関する悩みをどんどんぼくにぶつけてください!!

筋トレメニューの作成であなたの筋トレをサポート!

「筋トレを始めたい」と思っている方は非常に多いと思います。
特に最近はTVやメディアの影響もあり、フィットネスが最大のブーム。
筋トレを取り入れよう!と考えている方もたくさんいるでしょう。

ぼくの友人も、ぼくが筋トレを始めた当初は全く興味を示していませんでしたが最近になって色々と聞いてくる事が増えました。
そして、頻繁に言われるのが「筋トレのメニューを作ってくれ」というもの。

この質問を受けるたびに筋トレをしたいと思っているものの、何をして良いのかが分からないという方がとても多いと感じます。
もしかしたらこれを見ているあなたもそうかも知れませんよね。

というわけで、ぼくのオンラインパーソナルではあなたの目標に合った筋トレメニューを1から考案します。

  • 筋トレできる日は週に何回なのか
  • 1日にどれくらい筋トレの時間が取れるのか
  • ジムに通うのか自宅でやるのか

 

などの項目についてヒアリングしつつ、最適な筋トレメニューを作成します。
たとえ週に1回しか筋トレできなくても、あなたの最優先目標にフォーカスすれば達成することが出来るでしょう!!

目的に合ったサプリメントの提案!

筋トレと言えばプロテイン、ですがサプリメントの種類は無限にあります笑
そんな中、どれを選べば良いのかわからなくなってしまうことは多々あるはず。

ぼくは6年間の筋トレで様々なサプリメントを摂取してきたので、もしあなたがサプリメントの摂取を望むのであればどれがおすすめなのかについて提案することが出来ます。

例えば、筋肉を増やしてパワーをつけたいという方なら「プロテイン」と「クレアチン」がおすすめ。
とにかく脂肪を燃焼させたいということであれば「ファットバーナー」がおすすめなど、目的に合ったサプリメントを提案します。

また、目標達成に必要だなと感じた場合はぼくの方からもこんなのがあるんですけど、と提案させていただくこともあります。
サプリメントの効果には個人差が大きくあるので、全てのサプリメントが効果を体感できるとはいいませんが、しっかりと用途にあったサプリメントをおすすめさせて頂きますよ!

トレーニングフォームの指導・改善で効果UP

筋トレの指導をさせて頂く中で「フォームが分からない」という筋トレも多くあると思います。
その場合はビデオ通話を利用してフォームのチェックや指導を行っていくことも可能です。

もちろん、通話機能を使用しなくてもメッセージで「ここはどうしたらいい?」などの質問でもOK!
なるべく分かりやすい文章でお答えします。

その他にもしっかりと筋トレの効果が出るように、意識して欲しいポイントやコツなどをお伝えしていくので「イマイチ効いている感覚がしない、分からない」などの場合はすぐに相談してくださいね!!

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ヨッシーのオンラインパーソナルがおすすめな方

ぼくのオンラインパーソナルはこんな人におすすめ!

当てはまった方は今スグ申し込み!!

筋トレ、ダイエット初心者の方!

筋トレやダイエットに関して初心者の方は、ぼくのオンラインパーソナルと相性抜群!!

初心者の方は知らないことがたくさんあると思うので、その分得られる知識も豊富。
本当に細かいことでもしっかりと答えていくので、初心者であればあるほど成長速度が著しく向上すること間違いなし!
正しい知識があるかないかで、結果を大きく左右することになるんです。

「初心者だからなー」「何もわからないからなー」

と思っているそこのあなた!

真逆ですよ、初心者だからこそ知識や実績がある人に聞いたほうが良いんです
オンラインパーソナルでお待ちしています!!!

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こうなりたい!ああなりたい!という目標がある方!

ぼくはこの人生で何をやってもスグに飽きてしまう性分で、今まで色んな人に「お前は本当に何も続かねえな」と言われてきました。
ですが、目標があるおかげで今では6年も筋トレを継続することが出来ています。

目標がしっかりしていればしているほど継続出来ますし、それを達成する事が出来るようになるんです。
そんな方は是非オンラインパーソナルで一緒に目標を達成していきましょう。

また、ああなりたいこうなりたいという目標はあるけれど恥ずかしくて言えないとか、バカにされそうで言えないという方も是非、ぼくに気軽に相談してください!
ぼく自身、筋トレを始めた当初はみんなから馬鹿にされました。

「そんなガリガリなんだから無理だろww」

「絶対なれるわけないww」

ぼくはそんな言葉を武器に変えて筋トレに励みましたが、心が折れてしまう方もいるでしょう。
そんな方を全力で応援できるのはぼくの大きな強みだと負しています!!!

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直接人と会って行うパーソナルトレーニングが合わない方!

ぼくのオンラインパーソナルはオンライン完結型なので、基本的には直接会うことはありません。
そのため、「直接人と合うのが苦手」「会話するよりメッセージの方が思いを伝えやすい」というような方にピッタリ!

今までパーソナルトレーニングを受けたいと考えていたけど、上記のような理由で渋っていた方は是非ぼくのオンラインパーソナルを試してみてくださいね。

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ヨッシーのオンラインパーソナルをおすすめしない方

ヨッシーのオンラインパーソナルをおすすめしない方はこんな人!

当てはまってしまったら受けないほうがいいかも!?

それでもなお受けたい!という強い気持ちの方はむしろカモン!!!

マッチョに嫌悪感のある方

ぼくはマッチョです。
マッチョに嫌悪感がある方は受けないほうがいいでしょう。

ただ、一つだけ言わせてください。

ぼくはあなたを「マッチョにしたい」「マッチョこそ正義」とは微塵も思っていません!
筋トレをメニューには組み込みますが、それはあなたの目標を叶えるため。
決して、オンラインパーソナルを利用して「マッチョ軍団」を育成しようとは考えていないので、ご安心を笑

行動力がない方

オンラインパーソナルではライザップのように「今日は○○を行っていきます」と、直接ぼくがあなたの筋トレを見ることは基本的にありません。
ぼくがお伝えする内容をあなた自身で実行してもらいます。

アドバイスだけ聞いて実行しない方は結果を出すことは出来ないでしょう。
そのため、行動力がない方はぼくのオンラインパーソナルには向いていません。

ぼくのアドバイスに対して「これってこういうことですか?」「なんか上手く効かないんですけど」など追加で質問してくれるくらいの行動力がある方にはおすすめできますよ。

病気などで医者にかかっている方

今現在、何かしらの疾患を抱えていて運動を制限されていたり食事に制限があったりする方はぼくのオンラインパーソナルを受けてはいけません。

ぼくは、医者ではないのでぼくの指導によって症状を悪化させてしまう可能性もあります。
「受けたいな」と思ってくださるのは非常に嬉しいですが、その場合はしっかりと医者に許可をもらってくださいね!

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体を変えたい!少しでもそう思ったら是非オンラインパーソナルを受けてみて!

ぼくは6年間の筋トレを通して、体を大きく変えることに成功しました。
周りからの目も大きく変わり、時として人に頼られるようにもなったんです。

あなたは、体を変えてどうしたいですか?

  • モテたい
  • かっこよくなりたい
  • 綺麗になりたい
  • バカにしてきた友人を見返したい
  • 気になる彼を振り向かせたい

 

体を変えたいという共通の目標でも、その先のゴールは人それぞれ
ぼくはそんなあなたの目標を叶えるために力を貸したいと考えています!

筋トレやダイエットは本来誰でも成功させることが出来るもの。
ただ、努力の方向が少しずれてしまうと結果が出ないのも事実。
是非、ぼくの6年間の知識と実績をフル活用してください!

お申込みお待ちしております。

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