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筋トレ

筋トレ中に聴くとテンションぶち上げ!おすすめの音楽31選

筋トレ中に音楽を聞くと集中できたりモチベーションが上がったりと色々な効果がありますよね。

僕も筋トレ中はガンガンに音楽を聞きながらやるタイプなのですが、今回は僕が実際に聞いている筋トレプレイリスト、その名も「Workout MIX」の中身をご紹介します。

プレイリストの順番通りに並べていきますが、基本的に僕はシャッフルして聞いているのであしからず。

それでは、絶対にテンションの上がる筋トレソングをどうぞっっ!

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公式サイトやCMでは洋楽があまり無いように思えますが、しっかりと洋楽も配信されています。

特に人気の高い洋楽は常に配信されているので曲が見つからなくてがっかり、なんてこともありませんよ!

ノリノリでテンションバク上げのプレイリストを組んで筋トレのモチベーションを高めませんか?

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Berzerkエミネム

Berzerk

Berzerk

  • エミネム
  • ヒップホップ/ラップ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

筋トレのスイッチが入るようなブイブイ系アゲアゲソング。

筋トレを始める時に聞くと一気にエンジンブーストっ!

Deadpool-Rap-Film-MixTeamheadkick

Deadpool Rap (Film Mix)

Deadpool Rap (Film Mix)

  • Teamheadkick
  • サウンドトラック
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

あの有名なマーベルヒーロー(?)、デッドプールの実写映画のサントラから一曲。

テンションが上がること間違い無し!

デッドプールの映画を見ておくと自分がデッドプールになった気がしてきて余計にぶち上げ!

デッドプール強いからね。

99-ProblemsJAY-Z

99 Problems

99 Problems

  • ジェイ・Z
  • ヒップホップ/ラップ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

激しすぎず落ち着きすぎず、心地よい刺激を感じれる一曲。

一定のリズムを保てるので筋トレをスムーズにどんどん進める。

Straight-Outta-ComptonNWA

Straight Outta Compton

Straight Outta Compton

  • N.W.A.
  • ヒップホップ/ラップ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

こちらもテンションを上げつつ集中できる一曲。

曲にノリながらもしっかりと筋トレに意識が向くのでバッチリ追い込める。

75-Bars-Blacks-ReconstructionThe-Roots

75 Bars (Black's Reconstruction)

75 Bars (Black’s Reconstruction)

  • ザ・ルーツ
  • ヒップホップ/ラップ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

イントロのドラムロールを聞くと一気にテンションが上がること間違い無し。

少し早めのテンポなので、軽めの重量で高回数やるときなどに聞くと勢いが増す!

All-I-Do-Is-Win-feat-T-Pain-Ludacris-Snoop-Dogg–Rick-RossDJ-Khaled

All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)

All I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)

  • DJキャレド
  • ヒップホップ/ラップ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

ノリノリになれる一曲。

プレートの変更時に聞くと歩きながら首がリズムに乗ってしまい「ヤバイ人」に見られることもしばしば。

Beauty-and-a-Beat-feat-Nicki-Minajジャスティンビーバー

Beauty and a Beat (feat. Nicki Minaj)

Beauty and a Beat (feat. Nicki Minaj)

  • ジャスティン・ビーバー
  • ポップ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

最近筋トレをしてみるみるマッチョになっていっているジャスティン・ビーバー。

この曲は「リア充」感をとことん味わえる曲。

マッチョになってこんな風にパーティピーポーになってやるぜっというやる気が沸いてくる!

PVもぜひ見て欲しい。

ノリもイイのでテンショぶち上げ。

Cant-Hold-Us-feat-Ray-Daltonマックルモアライアンルイス

Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

Can’t Hold Us (feat. Ray Dalton)

  • マックルモア&ライアン・ルイス
  • ヒップホップ/ラップ
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

初っ端からテンションの上がる曲調でぶっ飛ばす。

陽気なテンポで筋トレのやる気アゲアゲ!

Black-SkinheadKanye-West

Black Skinhead

Black Skinhead

  • Kanye West
  • ヒップホップ/ラップ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

イントロの低音ブンブンな感じが最高にぶち上げ!

曲間にもこのブンブンが効いていて、いちいちテンションがあがってしまう一曲!

FreaksTJR

Freaks

Freaks

  • TJR
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

曲が流れ始めたら体が勝手にリズムを取ってしまう。

終始テンションが高い一曲なのでアドレナリン全開だっっっ!

Dik-Work-feat-DJ-FunkTJR

Dik Work (feat. DJ Funk)

Dik Work (feat. DJ Funk)

  • TJR
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

イントロから徐々に盛り上がるヴィィィィィイイイインって感じが最高にぶち上げ。

これから高重量やるぜっていうタイミングで聞けば、絶対に持ち上がる!

曲間にもテンションがぶち上げゾーンがあるので、メリハリが効いている。

We-Wanna-Party-feat-SavageTJR

We Wanna Party (feat. Savage)

We Wanna Party (feat. Savage)

  • TJR
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

ここがクラブなら間違いなく踊り狂ってる一曲。

まるで目の前がパーティ会場になったかのようにノリノリでぶち上げになってしまう恐ろしい曲だ!

In-the-Name-of-Love-DallasK-RemixMartin-Garrix–ビービーレクサ

In the Name of Love

In the Name of Love

  • Martin Garrix & ビービー・レクサ
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

イントロはあれ?なんか落ち着いてる?みたいな感じなのに、どんどん盛り上がっていく。

サビ(?)のノリが最高に良い!!

Closer-feat-Halsey-R3hab-Remixザチェインスモーカーズ

Closer (feat. Halsey)

Closer (feat. Halsey)

  • ザ・チェインスモーカーズ
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

比較的落ち着いている一曲。

アドレナリン全開で筋トレし終わった後のクールダウンに最適だ!

Hey-Mama-feat-Nicki-Minaj-Bebe-Rexha–Afrojackデヴィッドゲッタ

Hey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)

Hey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)

  • デヴィッド・ゲッタ
  • エレクトロニカ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

一定の盛り上がりはあるものの、激しすぎない曲調でテンポもゆったりめ。

一呼吸ついて、ぶち上げるぞ!って感じで気合が入る一曲だ!

My-Way-Tiësto-Remixカルヴィンハリス

My Way

My Way

  • カルヴィン・ハリス
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

徐々に徐々に徐々に上がっていって、そこから一定のテンポで気分を盛り上げてくれる!

表には出さないけど実は感情高ぶってんだぜソングだ!

OverloadSuyano–Adventurer

Overload

Overload

  • Suyano & Adventurer
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

テンションもモチベーションもグッと高めてくれる!

筋トレ中には欠かせないお気に入りの一曲だ!

BelongAxwell–Years-Remode-EditAxwell–Shapov

Belong(Axwell & Years Remode Edit)

Belong(Axwell & Years Remode Edit)

  • Axwell & Shapov
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

爽やかななのにゴツゴツしたテンションにしてくれる一曲。

筋トレ中はもちろん、アツい太陽のもとでランニングするのにもぴったりだ!

Voodoo-feat-Walshy-FireGarmiani

Voodoo (feat. Walshy Fire)

Voodoo (feat. Walshy Fire)

  • Garmiani
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

ノリと歌詞が非常に陽気。

歌詞の意味はわからないけど、とにかくフレーズが面白い。

熱くなりすぎた頭を冷やしつつ、テンションは維持してくれるコメディ系ノリノリソングだ!

Tear-the-Roof-Upアレッソ

Tear the Roof Up

Tear the Roof Up

  • アレッソ
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

王道のノリノリソング。

ぶっ通しでテンションを高く保ちたい時にピッタリのアゲアゲな一曲だ!

Turn-Down-For-WhatDJスネイク–リルジョン

Turn Down For What

Turn Down For What

  • DJスネイク & リル・ジョン
  • ダンス
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

低音が効いてるずっしりと重いノリノリソング。

リズムもそこまで早くないので筋トレの流れを変えずに集中して行なうことが出来る。

Break-Free-feat-Zeddアリアナグランデ

Break Free (feat. Zedd)

Break Free (feat. Zedd)

  • アリアナ・グランデ
  • ポップ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

きたぁぁあぁぁぁぁぁぁ

こう静かなところからのテンションアゲアゲになれる一曲。

低音ドンドンとアリアナのきれいな声が上手くマッチングしてモチベーションアップ間違い無し。

曲調も良いが、アリアナが可愛いという点が大きいかもしれない。

Sexy-and-I-Know-ItLMFAO

Sexy and I Know It

Sexy and I Know It

  • LMFAO
  • ポップ
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

陽気な声とノリノリなテンポで、気分が良くなってくる。

変なスイッチが入って、知らない人に「Hey!元気してる?」なんて声かけしたくなっちゃうような一曲だ。

Work-Bchブリトニースピアーズ

Work B**ch

Work B**ch

  • ブリトニー・スピアーズ
  • ポップ
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

クイーンオブポップが送るテンションぶち上げセクシーソング。

筋トレのやる気はもちろん、アッチのやる気も沸いてきちゃう?そんな一曲だ。

Im-Still-Hot-Radio-VersionLuciana

I'm Still Hot

I’m Still Hot

  • Luciana
  • ダンス
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

イントロからぶち上げてくれる。

ノリとテンポが良いのでサクサクダンベルを持ち上げられるぞ!

筋トレが終わった後の筋肉痛の心配をしたほうが良さそうな一曲。

Under-Control-feat-Hurtsカルヴィンハリス–アレッソ

Under Control (feat. Hurts)

Under Control (feat. Hurts)

  • カルヴィン・ハリス & アレッソ
  • ダンス
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

暗い夜道がだんだんとパーティ会場に変わっていくようなきらびやか系ソング。

テンションの上がり方は段階的なので、ゆっくりとゆっくりと最高にハイになれる!

Aliveクルーウェラ

Alive

Alive

  • クルーウェラ
  • ダンス
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

イントロから準備を始めてサビに入る時に高重量のデッドリフトをぶちかますのに最適な一曲。

どんどん曲調が上がってくるので力を蓄えてボーーーんって感じになれる!

Feel-So-Close-Radio-Editカルヴィンハリス

Feel So Close

Feel So Close

  • カルヴィン・ハリス
  • ダンス
  • ¥200
  • provided courtesy of iTunes

爽やかなダンスナンバー。

筋トレ後の有酸素運動やストレッチの際に聞くといい感じのテンションで筋トレを終わらせることが出来るだろう。

Wake-Me-Upアヴィーチー

Wake Me Up

Wake Me Up

  • アヴィーチー
  • ダンス
  • ¥150
  • provided courtesy of iTunes

テンションアゲアゲなのに儚さを感じるこのリズムはなんとも言えない。

サビの後のブチアゲゾーンは筋トレのモチベーションが高まるぅぅぅぅぅ!

Fall-Into-the-Sky-feat-Ellie-GouldingZEDD–Lucky-Date

Fall Into the Sky (feat. Ellie Goulding)

Fall Into the Sky (feat. Ellie Goulding)

  • ZEDD & Lucky Date
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

筋トレの締めの一曲という感じ。

最後の追い込みを爽やかに演出してくれるそんなアゲアゲ系ソング。

Play-Hard-feat-Ne-Yo–Akon-R3hab-Remixデヴィッドゲッタ

Play Hard (feat. Ne-Yo & Akon) [R3hab Remix]

Play Hard (feat. Ne-Yo & Akon) [R3hab Remix]

  • デヴィッド・ゲッタ
  • ダンス
  • ¥250
  • provided courtesy of iTunes

グイグイテンションを引っ張っていってくれる一曲。

途中落ち着くポイントもあるが、確実に着実に筋トレのモチベーションを高めてくれる系ソングだ!