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プライベートジム

【おすすめ】短時間で効率よく結果を出せるパーソナルジム・プライベートジム22選

トレーニング時間って短いほうが良いって知ってましたか?

時間が長くなればなるほど、筋肉を減らしてしまう「コルチゾール」と呼ばれるホルモンの量が多くなってしまうんです。

要するにコルチゾールの量を増やさずにトレーニングを終えるのが理想なんですね。

その一つの目安が60分。

ということで、トレーニング時間を60分以内に設定しているパーソナルジム・プライベートジムに絞って紹介していきます。

出来るだけ効率よく体を変えたい方は是非参考にしてください。

ALTIMAKE

ALTIMAKEでは「乳酸」に着目した特許庁認可のトレーニングで1回あたり40分という短時間集中で確実にカラダを変えます。

そんなに短くて効果がでるの?と思われるかもしれませんがトレーニングの「質」が良ければだらだらと時間をかけるよりも効果的なんです。

また、乳酸ダイエットでは大量の成長ホルモンを分泌させるので脂肪燃焼効果や美肌効果も期待できるのが嬉しいポイント。

鍛える部位を分けることで連日のトレーニングもOKなので、定期的に時間をとれなくてもまとめて通うことが出来ます。

また、トレーニング時間の短縮や広告費の削減でコストパフォーマンスも抜群。

とにかく短時間で効率よく、そして安く結果を出したい方におすすめです。

ALITIMAKEの料金

ALTIMAKEの主な店舗情報

  • 表参道店
  • 新宿店
  • 渋谷店

ALTIMAKEの営業時間

  • 7:00~23:00

ALTIMAKEがオススメな理由

40分の短時間集中で効率よくカラダを変える
鍛える部位を分けることで連日のトレーニングもOK!
効率よく短期間で結果を出せるのにコスパが最高

ALTIMAKEの
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BOSTY

「BOSTY」でトレーニングを受ければ必ず「かっこいい体」「綺麗な体」を手に入れることができます。

それを可能にするのが、豊富な指導歴やコンテスト入賞経験をもつ精鋭トレーナー陣。

もちろん自身のカラダも凄い。

女性はスラッと引き締まった美しい体型、男性はガチマッチョばかりなんですよ。

多くのパーソナルジムは「痩せる」ことがメインになりがち。

しかし、BOSTYには「痩せ型・ぽっちゃりの男性を筋肉質に変えるコース」や「女性を色気ある美しい体に変えるコース」が用意されているんです!

痩せたい方、筋肉を付けたい方、綺麗な体になりたい方すべての人におすすめできるパーソナルジムですね。

忙しい方に嬉しい早朝・深夜対応も実施中。 時間がなくてパーソナルジムには通えないと思っていたあなた、是非一度検討してみてください。

BOSTYの料金

BOSTYの主な店舗情報

  • 六本木スタジオ
  • 恵比寿スタジオ
  • 銀座スタジオ
  • 代々木スタジオ

BOSTYの営業時間

  • 7:00~23:00
  • 早朝・深夜対応あり

BOSTYがオススメな理由

在籍するトレーナーが全員スゴいカラダの持ち主で説得力抜群
痩せるだけじゃない!筋肉をつける、美しいカラダになるためのトレーニングメニュー
早朝・深夜対応で忙しい方でもパーソナルジムに通える

BOSTYの
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Forza

「運動をしても全然痩せない」という方は、骨盤の歪みや体の使い方が良くないという原因があげられます。

Forzaでは独自のトレーニングメソッドで柔軟性を高めながらも筋力を上げ、骨格矯正を実現、しなやかで見た目が美しい身体を目指します。

痩せるだけでなく美しいカラダになれるのは嬉しいですよね。

また、筋肉の減少による代謝の低下を防ぐためにしっかりと食べる食生活を提案してくれるのもGood.

1人1人の運動歴、既往歴(ケガなど)、身体の硬さ、筋力の強さ、その日の体調によってトレーニングメニューは毎回変化。

いつも同じトレーニング内容では体が慣れてしまい、変化が頭打ちになってしまうこともあるので理にかなったトレーニング方法と言えます。

また、人それぞれ筋肉の可動域や柔軟性も違うので自分に合ったメニューを組んでくれるのはありがたいですね。

Forzaの料金

Forzaの主な店舗情報

  • 新宿店
  • 恵比寿店
  • 秋葉原店

Forzaの営業時間

  • 10:00~23:00

Forzaがオススメな理由

独自のトレーニングメソッドで柔軟性・筋力の強化、骨格矯正を実現し美ボディに
一人ひとりの体力・筋力・可動域に合わせてトレーニングを変化
3食しっかり食べる食事指導により代謝の低下を防いでくれるので痩せやすい体に

Forzaの
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TIGHTONE

パーソナルジムでどうしても気になってしまうことに「トレーナーとの相性」がありますよね。

そんな不安を解消するためにTIGHT ONEではエゴグラムという性格診断を行い、あなたと相性ピッタリのトレーナーを選んでくれるんです。

トレーナーとの相性がよければ、やる気もでるし楽しくトレーニングが出来ますよね。

実際に行うトレーニングは、ヒアリングで健康状態や姿勢をチェックし100種類以上ある種目を組み合わせたあなただけのオリジナルメニュー。

体の歪みや筋肉のバランス、体の使い方には個人差があり、一人として同じであることはありません。

その違いを汲み取って指導してくれるのがTIGHT ONEの選ばれたトレーナー達です。

また、自分では気づけない微妙なクセもマンツーマンでトレーニングを行うことで改善できるんです。

相性の良いトレーナーと楽しく、確実にカラダを変えたい方におすすめします。

TIGHT ONEの料金

TIGHT ONEの主な店舗情報

  • 池袋店 : 東京都豊島区南池袋1-16-20

TIGHT ONEの営業時間

  • 7:00~23:00

TIGHT ONEがオススメな理由

エゴグラム性格診断で相性ピッタリのトレーナーについてもらえる
100種類以上あるメニューを組み合わせたあなただけのオリジナルプログラム
質の高いトレーナーによるマンツーマン指導で自分では気づかなかった微妙なクセも改善できる

TIGHT ONEの
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Kenz

「程よく引き締まったスリムボディ」

「圧倒的筋肉量のごついカラダ」

「お尻がプリッと上がったセクシーなカラダ」

「脱いだら凄い細マッチョ」

どれも素敵ですが、目指すカラダ人それぞれですよね。

そんな一人ひとりの願いを叶えてくれるのが「Kenz」です。

あなたの理想を聞き、それに見合うトレーニングや食事を徹底的に提供してくれるのでカラダの変化するスピードが段違い。

目標達成率は脅威の99.7%

その理由は他でもなく、コンテスト入賞経験者多数のエリートトレーナー陣による献身的なサポート。

豊富な知識と経験であなたにピッタリのプランを提案してくれます。

ジム内もハイセンスで本格的な設備をあますことなく完備。

友人に自慢できちゃうオシャレな施設でやる気アップ間違い無し!

どうせ通うならトレーニングを行う場所にもこだわってみませんか?

Kenzの料金

Kenzの主な店舗情報

  • 東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB

Kenzの営業時間

  • 年中無休 9:00~23:00

Kenzがオススメな理由

あなたの理想を聞き出す丁寧なヒアリングで徹底的なトレーニング・食事指導を提案
トレーナー陣はコンテスト入賞経験者多数!鍛え上げられた肉体でモチベーションアップ
隠れ家的プライベートジムでおしゃれさ満点

Kenzの
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パーソナルボディラボ

パーソナルボディラボでは毛細血管の計測を行える「B-Scan計測」

体重・体脂肪量・筋肉量・体脂肪率や体水分、たんぱく質、ミネラルなど体内の栄養素が足りているかのチェックが出来る「 In Body計測」

最新の医学手根拠を元に作成したオーダーメイドプログラムによる「パーソナルトレーニング」

各関節部位の可動域アップや柔軟性を向上させる「ストレッチ」

代謝アップ・免疫力向上・美肌効果・怪我の早期回復・二日酔いの解消に効果のある「酸素カプセル」

姿勢、座り方、歩き方等を修正し、丁寧に全身の筋肉をほぐし、身体の歪みを取り除く「骨盤矯正」による多方面からのアプローチで確実にカラダに変えてくれるんです。

ここまで徹底的にサポートしてくれたら、間違いなく最高のカラダになれますよね。

特に骨盤矯正では、日々の生活で無意識的に悪くなってしまった姿勢を正してくれるので美しい立ち姿を手に入れることができ、完璧なスタイルに大きく近づきますよ

トレーニングプログラムの監修は顧問医師が行っているので理想のカラダを手に入れるのはもちろん、アンチエイジングや美容にも効果のあるものになっています。

女性に嬉しい小顔矯正やリンパケアも行っているのもポイントですね。

パーソナルボディラボの料金

パーソナルボディラボの主な店舗情報

  • 東京都港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布

パーソナルボディラボの営業時間

  • 月曜~土曜 : 10:00~20:00

パーソナルボディラボがオススメな理由

多方面からのアプローチ&サポートで最高のカラダを手に入れることができる
医学的見地からも効果が高くアンチエイジングや美容にも効果のあるプログラム
小顔矯正、骨盤矯正、リンパケアなど女性に嬉しいサポートも充実

パーソナルボディラボの
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REALFIT

アメリカで大流行のファンクショナルトレーニングと高強度インターバルトレーニングH.I.I.Tを融合させた最先端のトレーニングを暗闇と音楽と光の中で行うのがREAL FIT

マンツーマンで行うトレーニングではなくグループレッスンなので、1人では味わえない爽快感と達成感を味わえます。

黙々とトレーニングをするよりも仲間とワイワイやったほうが続くという方には特にオススメです。

また、マンツーマンのジムと比べると値段がとても安いのが嬉しいですね。

高強度インターバルトレーニングトレーニングのH.I.I.Tにはアフターバーン効果があり、運動後最大48時間、脂肪燃焼効果の高い状態が続きます。

さらに、成長ホルモンの分泌も増えるので筋肉がつきやすく基礎代謝の向上に繋がるんです。

また、1回のレッスンでの消費目安カロリーはなんとランニング40分の6倍。

その後も脂肪燃焼効果の高い状態が続くのでダイエット効果は抜群ですね。

マンツーマンのパーソナルジムではありませんが、ダイエットコースには食事アドバイスも含まれています。

専門の栄養アドバイザーからメールでアドバイスを受けられるので、しっかりと結果を出していくことが出来るんですね。

仲間と楽しくトレーニングが出来て、目標達成率99%

まずは体験レッスンに参加してみませんか?

REAL FITの料金

REAL FITの主な店舗情報

  • 高田馬場店
  • 東京オペラシティ初台店
  • 五反田店

REAL FITの営業時間

高田馬場店

  • 月曜・火曜6:30~23:00
  • 水曜・木曜13:00~23:00
  • 土曜8:30~20:30
  • 日曜・祝日8:30~18:30
  • 定休日 : 金曜日

東京オペラシティ初台店

  • 平 日7:00~23:00
  • 土曜8:30~20:30
  • 日曜・祝日8:30~18:30
  • 定休日 : 金曜日

五反田店

  • 平 日6:30~23:00
  • 土曜日8:30~20:30
  • 日曜・祝日8:30~18:30
  • 定休日 : 金曜日

REAL FITがオススメな理由

グループレッスンで仲間と楽しくトレーニングが出来る
運動後最大48時間のアフターバーン効果があるH.I.I.Tを取り入れ効果的にダイエット
専門の栄養アドバイザーからメールでアドバイスを受けられて目標達成率99%

REAL FITの
体験レッスン申込みはこちらから

 

RIZAP

もはや誰もが知っているプライベートジムの「RIZAP」

「結果にコミットする」でお馴染みのRIZAPですが、なんとその数6万人!

あなたの知り合いも実はこっそり通っているかもしれませんね。

6万人のデータをもとに分析し、あなたに合う最高のトレーニングメニューを導き出します。

さらに、RIZAPにはトレーナーのみならずカウンセラー・管理栄養士・医者という各分野のスペシャリストが在籍していて、あなたのメンタル面・健康面をサポート。

毎年同じように「今年こそはやる!」といっているあなた、RIZAPで今度こそ成功させませんか?

RIZAPの料金

  • 入会金 : 50,000円
  • ベーシックコース : 2ヶ月 298,000円/週2回 1回あたり50分 (計16回)
  • 今なら無料カウンセリング実施中!

RIZAPの主な店舗情報

  • 神宮前店
  • 六本木店
  • 新宿店
  • 新宿三丁目店
  • 池袋西口3F店
  • 池袋西口10F店
  • 銀座店
  • 立川店
  • 品川店
  • 自由が丘店
  • 八王子店
  • 恵比寿店
  • 錦糸町店
  • 神楽坂店
  • 町田店
  • 三軒茶屋店
  • 中目黒店
  • 府中店
  • 蒲田店
  • 汐留店
  • 代々木上原店
  • 池袋東口店
  • 経堂店
  • 練馬店
  • 北千住店
  • 上野店
  • 聖蹟桜ヶ丘店
  • 神田店
  • 麻布十番店
  • 成城店

RIZAPの営業時間

  • 7:00~23:00

RIZAPがオススメな理由

業界No.1の実績と経験をもつRIZAPなら安心して通い続けられる
6万人以上の豊富なデータをもとにあなたにぴったりなトレーニングを提供
カウンセラー・管理栄養士・医者によるメンタル面&健康面サポート

RIZAPの
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XSLIM

XSLIMでは絶対にリバウンドしない体を目指してトレーニング指導や食事指導を行っています。

その中の一つが「肥満遺伝子検査」

人それぞれどのような食事で太りやすい・痩せやすいという特徴が遺伝子レベルでわかってしまう検査です。

この結果をもとにあなたに合った理想の食事を提案してくれるので痩せないわけがないですよね?

さらに、食事メニューの監修は医者が行っているので健康的かつ安心です。

2ヶ月間の集中ダイエットコースを終えた後に4ヶ月のアフターフォローがあり、絶対にリバウンドしない体づくりを徹底的にサポートしてくれるのも魅力的ですね。

男性も女性も共通ですが、一番イヤなのはリバウンド。

せっかく高いお金をかけて結果を出しても元に戻ってしまっては何の意味もありませんよね。

XSLIMで人生最後のダイエットしてみませんか?

XSLIMの料金

XSLIMの主な店舗情報

  • 新宿本店(西口)
  • 東新宿店(東口)
  • 神田・秋葉原店
  • 上野・御徒町店
  • 新橋・銀座店
  • 北千住店
  • 池袋東口店
  • 池袋西口店
  • 渋谷店
  • 青山表参道店
  • 品川店
  • 立川店
  • 町田店

XSLIMの営業時間

  • 平日 : 9:00~23:00(最終受付22:00)
  • 土日祝日 : 9:00~22:00(最終受付21:00)

XSLIMがオススメな理由

肥満遺伝子検査であなただけの絶対に痩せる食事メニューを提供してくれる
プログラム終了後も4ヶ月間のアフターフォローで絶対にリバウンドしない体づくりをサポート
食事メニューは医者監修で健康的かつ安心

XSLIMの
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BODYact

一人ひとりの体力・体型・体質に合ったトレーニングで、少しでも早くあなたの理想のカラダを手に入れるサポートをしてくれます。

運動が苦手な方や、体力に自信がない方でも安心してパーソナルトレーニングを受けることが出来ますよ。

アメリカ西海岸をモチーフにしたジム内は、とてもオシャレ!

ゆったりと落ち着いてトレーニングが出来る環境が整っていて気分も上がります。

また、出張トレーニングも行っているので忙しく中々時間が取れない方におすすめ。

BODYactの料金

BODYactの主な店舗情報

  • 東京都渋谷区富ヶ谷1-19
  • 各線渋谷駅より徒歩約17分
  • 東京メトロ千代田線代々木公園駅より徒歩約7分

BODYactの営業時間

  • 9:00~23:00

BODYactがオススメな理由

運動が苦手な方、体力に自信がない方でも受けられる一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング
アメリカ西海岸をイメージしたオシャレなジムでリラックしながらトレーニングが出来る
出張トレーニングを行っているので忙しい方でもパーソナルトレーニングを受けられる

BODYactの
公式ページはこちらから

 

MIYAZAKIGYM

MIYAZAKI GYMのトレーニングを監修しているのはボディビルダーであり、トップトレーナーとしても活躍する山本義徳さん。

ダルビッシュ有選手や、松坂大輔選手の指導歴もありその実力の高さが伺えますね。

長年の経験や、培ってきた知識をもとにつくられたトレーニングで短期間での目標達成を可能にしました。

MIYAZAKI GYMにはアルバイトのトレーナーはいません。

国際資格を持った「プロフェッショナル」のトレーナーが熟練された知識と経験であなたのダイエット・肉体改造をサポートしてくれるので安心できます。

一生役立つ科学的なボディメイクであなたも結果を出してみませんか?

MIYAZAKI GYMの料金

MIYAZAKI GYMの主な店舗情報

  • 渋谷店
  • 新宿店

MIYAZAKI GYMの営業時間

  • 7:00~23:00

MIYAZAKI GYMがオススメな理由

体づくりのプロであるボディビルダー監修のトレーニングメニュー
アルバイトのトレーナーは0国際資格を持ったトレーナー達による安心の指導
一生役立つ科学的な知識を学ぶことができる

MIYAZAKI GYMの
公式ページはこちらから

 

美痩せの匠

美痩せの匠は、人間が本来持っている潜在能力を最大化させることによって美しくシェイプされたカラダを手に入れることを目的としたプライベートジム。

東洋医学的観点の施術を行い、潜在能力の最大化。

人間が本来持っている力を最大限発揮できるように、意識と体を徹底的に変えていくという独特のアプローチで2000名以上のダイエットを成功させています。

意識と体の連動が上手くいくと肉体改造に高い効果が得られる事は昔から分かっていることですね。

毎食のカロリー&栄養バランスを数値化し、分析し目的のための具体策を毎日提供してくれます。

そのため生涯にわたってウエイトコントロールに困らない食生活と知識を自然に身につけることができるんですね。

正しい知識があればリバウンドする心配もなく、最高の体を維持することが出来ます。

美痩せの匠の料金

美痩せの匠の主な店舗情報

  • 東京都渋谷区代々木 2-21-11 ベルテ代々木Ⅱ 306
  • 新宿駅JR駅南口より徒歩約5分
  • 京王線新宿駅6番出口より徒歩約2分
  • 大江戸線新宿駅A1出口より徒歩約2分

美痩せの匠の営業時間

  • 24時間対応
  • 定休日 : 不定休

美痩せの匠がオススメな理由

潜在能力を最大化し、本来持っている力を最大限発揮できるようになる
痩せることに徹底的にこだわったダイエット専門のプライベートジム
正しい知識を身につけウエイトコントロールに困らない食生活に

美痩せの匠の
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EAU

人の体には8時間毎に摂取・吸収・排泄の3つのリズムが周期的働いています。

各サイクルごとに必要な食事を適切に取ることによって体のバランスを良くするというのがEAUの考え。

食事制限ではなく、食事の食べ合わせを重要視してなるべく体に負担をかけない食生活を提案してくれるのもポイントです。

EAUのトレーニングは筋肉をしっかりと使えることを目標としています。

筋肉を動かす「神経」を鍛え、各々の筋肉が最大限の力を発揮できるような体づくりを目指しています。

複雑な動きを必要とするスポーツをしている方や、イマイチ思うように体が動かないなと感じている方におすすめなプライベートジムです。

EAUの料金

EAUの主な店舗情報

  • 東京都渋谷区松濤一丁目9番22号
  • 各線渋谷駅より徒歩約15分

EAUの営業時間

  • 火曜~金曜 10:00~22:00
  • 土日祝 11:00~19:00
  • 休館日 : 月曜

EAUがオススメな理由

体のサイクルに合わせた適切な食事指導
筋肉を動かすための「神経」を鍛えることで100%の力を発揮できるようになる
トレーニングウェアからシューズまで無料レンタルがあり手ぶらで通える

EAUの
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LIVITO

LIVITOは成果を出すことに100%の自信を持っているプライベートジムです。

5つのDNA検査によってあなたの体質にピッタリ合ったトレーニング・食事指導を行ってくれるのが自信の理由ですね。

さらに、「100%全額返金保証」を実施していて万が一結果が出なかった場合にも安心です。

ノーリスクで結果を追い求められるのは大きな魅力。

トレーニングはハードですが、その分結果はついてくる。

女性ならメリハリの有る綺麗な体に、男性なら余計な脂肪を削ぎ落とし筋肉のしっかりついた男らしい体に!

正しい食生活も学べるのでプログラム終了後にリバウンドしてしまうこともないでしょう。

LIVITOの料金

LIVITOの主な店舗情報

  • 東京都渋谷区神南1-10-6 Barbizon98 4階
  • 各線渋谷駅より徒歩約3分

LIVITOの営業時間

  • 10:00~22:00

LIVITOがオススメな理由

5つのDNA検査であなたの体質にぴったりトレーニング・食事指導が受けられる
100%全額返金保証で万が一結果が出なくてもノーリスクで通える
ハードなトレーニング、正しい食生活指導でプログラム終了後もリバウンドしない体に

LIVITOの
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健康大陸

糖質制限はダイエットに効果的なだけでなく、食後の眠気・倦怠感・頭痛・肌荒れなどの症状にも有効的と言われ、今では若い女性を中心に人気のダイエット法になっています。

しかし、正しい知識を持っていない方が行うと糖質の量を制限しすぎて逆に体調不良をきたしたり、糖質の量が多く効果が無いなんてことになりがちなんですよね。

その点健康大陸では、健康・美容・ダイエットに最適な血糖コントロールで糖質制限を行う事ができます。

糖質制限はやり方を間違えると余計な負担を体に与えてしまうので知識のあるひとに教わるのが1番ですね。

日常生活での姿勢・立ち方・座り方・歩き方等を健康大陸オリジナルメソッドにより分析し改善する事によって日々の生活から良い習慣を身につけることができるのも健康大陸の大きな強みです。

健康大陸の料金

健康大陸の主な店舗情報

  • 東京都新宿区新宿三丁目11-9 花菱ビル6F
  • JR新宿駅徒歩約7分
  • 地下鉄新宿3丁目駅(地下鉄C6)徒歩約1分

健康大陸の営業時間

  • 月曜~土曜 : 10:00~22:00
  • 日・祭日 : 10:00~22:00

健康大陸がオススメな理由

健康・美容・ダイエットに最適な血糖コントロールで糖質制限を行える
日常生活での姿勢・立ち方・座り方・歩き方などを改善することで良い習慣が身につく
トレーニング日には毎回カウンセリングを行い最適なトレーニングを実践

健康大陸の
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Enter

ダイエットやボディメイクのゴールはあくまで通過点というのがEnterの考え。

本当に大切なのはそこから始まる新しいあなたの人生なんです。

「聴く・知る・感じる」をモットーにあなたの理想のカラダ、日々の生活の悩みなどをカウンセラーが丁寧に受け止め、即効性のあるトレーニングで結果をだします。

料金も他のパーソナルジムに比べて安く、レンタルセットを完備しているので手ぶらで通えるのもおすすめポイント。

Enterの料金

Enterの主な店舗情報

  • 東京都渋谷区渋谷1-8-10
  • 各線渋谷駅より徒歩約6分

Enterの営業時間

  • 10:00~20:00 ※別途料金で時間外対応あり
  • 定休日 : 日曜・祝日

Enterがオススメな理由

充実したトレーニング環境をリーズナブルな料金で提供
丁寧なヒアリングで理想のカラダや悩みを解決してくれる
レンタルセットを完備しているので手ぶらで通える

Enterの
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BODYMAKEGYMCLOVER

生活習慣を改善するためのプログラムはよく見かけますが、「BODY MAKE GYM CLOVER」では睡眠改善指導を行っています。

カラダづくりにおいて睡眠はとても重要。

睡眠の質の向上により筋肉量の増加や脂肪燃焼の効果を高める成長ホルモンの分泌が促されます。

アプリを使用することで睡眠の状態を把握し、改善アドバイスを受けることで質の向上を図ります。

カラダづくり以外にも日々の疲れを取ってくれたり、毎日元気に過ごす上で大切な睡眠。

睡眠の質の向上は人生の質の向上と言って良いかもしれませんね。

コンテスト優勝経験から獲得したメソッドを惜しみなく提供してくれますよ。

また、毎日食事の報告メールをトレーナーに送ることで、アドバイスを随時受けることができます。

トレーニングウェア、シューズ、タオル大小は無料で貸出。

手ぶらで通えるのも嬉しいポイントですね。

BODY MAKE GYM CLOVERの料金

BODY MAKE GYM CLOVERの主な店舗情報

  • 東京都港区六本木7丁目11-12ピュアシティ六本木102
  • 各線六本木駅より徒歩約4分

BODY MAKE GYM CLOVERの営業時間

  • 月~金曜 : 10:00~22:00
  • 土・祝日 : 10:00~16:00
  • 定休日 : 日曜定休 ※その他芸能活動やセミナー等で休館日あり

BODY MAKE GYM CLOVERがオススメな理由

カラダづくりにおいて重要な睡眠の質を向上させてくれる
食事報告をすることで随時アドバイスを受けられる
トレーナーはコンテスト優勝を多数経験している実力者

BODY MAKE GYM CLOVERの
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GAJARA

食事指導メソッドに特徴があり、ダイエット食 シーン別写真集「Boddybook」の活用で日常的に迷わないで済む食事指導を提供。

食事制限ではなく、「適切なものを適量」という指導法により、お酒や好きなものを辞めることなく楽しめます。

食べながら痩せるという最高のプログラムですね。

また、希望者には無料で3食提供してくれるという独自のサービスも!

オリジナルの脚やせメソッドにより、過去にエステやマッサージで結果が出なかった女性でも、キレイな下半身ラインを手に入れることができます。

脚を細くするためにに自分なりにトレーニングをしたことがある人も多いハズ。

それでも細くならないのはフォームや行う量が適切でないからなんです。

GAJARAで適切なフォームを学び、スラっときれいな脚を手に入れてみてください。

GAJARAの料金

GAJARAの主な店舗情報

  • 東京都港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2F
  • 各線六本木駅より徒歩約5分

GAJARAの営業時間

  • 年中無休 : 7:00~23:00

GAJARAがオススメな理由

好きなものやお酒を無理に我慢することなくダイエットできるプログラム
希望者には無料で3食提供してくれるという太っ腹なサービス!
女性の憧れ「美脚」を手に入れるための脚痩せメソッド

GAJARAの
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GlanzBody

Glanz Bodyが目指すゴールは「一生涯、美しく健康でいられるカラダづくり」

そのため「姿勢」に着目してプログラムを実施していきます。

パーソナルトレーニングを行う前後で姿勢分析を行い体の歪みをチェックして、調整してくれるのはとても嬉しいですね。

姿勢を整えることで怪我のリスクの低下、内臓機能の向上により体質改善にも繋がるんです。

姿勢が良くなると、見た目が美しくなりトレーニングだけでは手に入らない綺麗なボディラインを手に入れることができますよ。

毎日のデスクワークや、スマホの長時間使用で知らず知らずのうちに姿勢が悪くなってしまっている方はとても多いです。

Glanz Bodyで姿勢矯正とともに理想の体を手に入れてみませんか?

Glanz Bodyの料金

Glanz Bodyの主な店舗情報

  • 東京都港区西麻布1-5-18イバラキビル401
  • 都営大江戸線・東京メトロ日比谷線「六本木」駅 2番出口より徒歩8分

Glanz Bodyの営業時間

  • 月曜~金曜 : 10:00~22:00
  • 土日祝 : 10:00~18:00

Glanz Bodyがオススメな理由

美しい姿勢で、綺麗なボディラインを手に入れることができる
トレーニング前後の体の歪みチェック&調整で常に綺麗な姿勢に
ウェアやシューズの貸出があるので手ぶら通え、プロテインの提供もしてくれる

Glanz Bodyの
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からだPia

からだピア六本木は、加圧トレーニング・ストレッチ・筋トレ・ピラティス・食事管理など、ダイエットにに関することをトータルで提供している総合ジム。

個人経営であること、男性トレーナーであることは女性にとっては少し抵抗があるかもしれません。

とはいえ1つのジムで総合的なダイエットのサポートをしてくれるので効果は折り紙付きですよ。

様々なケアが用意されているので、体に関して多くの悩みを持っている方でもからだPiaならまとめて解決してくれるのが魅力的ですね。

実施時間もトレーナーと相談して柔軟に対応してくれるので忙しくて決まった時間を空けられない人でも通いやすいですよね。

からだPiaの料金

  • 入会金 : 0円
  • ベーシックコース1回 : 8,500円/トレーニング45分 ボディケア15分
  • <<無料見学実施中>>

からだPiaの主な店舗情報

  • 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1008号室
  • 各線六本木駅より徒歩約8分

からだPiaの営業時間

  • 11:00~21:00

からだPiaがオススメな理由

加圧トレーニング・ストレッチ・ピラティスなどダイエットのための総合ジム
多種多様なケアで体に関する悩みを全て解決
時間を柔軟に対応してくれるので忙しい方でも通いやすい

からだPiaの
無料見学はこちらから

 

MEXTR

MEXTRではまず解決したいお悩みやなりたい身体などについて細かくヒアリング。

次に体重などの身体の数値や、人間の基本動作の確認や遺伝子検査などを行い、身体に関する情報収集を収集。

そこで得られた情報をもとに目的の身体やお悩み解決に至るまでの課題を整理し、ポイントを説明してくれて、目的達成、問題解決に向けたあなただけのオーダーメイドエクササイズプログラム提案してくれるんです。

常に最新の医学やトレーニング科学を導入することでより効果の高いメニューを提案してくれるのが嬉しいですね。

MEXTRが一番自信を持っているのが在籍しているトレーナー。

MEXTRではトレーナーとして活動するまでの間の研修をしっかりと行いますが、ベテランのトレーナーも毎週、解剖学や最新のエクササイズや栄養、接客サービスなどあらゆる研修を受けているんですね。

運動が苦手な人や、普段運動をしていない人にもおすすめ出来るパーソナルジムです。

MEXTARの料金

MEXTRの主な店舗情報

  • 東京都港区西麻布3-20-3-B1
  • 各線六本木駅より徒歩約7分

 MEXTRの営業時間

  • 平日(火曜日を除く)10:00~22:00
  • 火曜日 12:00~22:00
  • 土日祝日 9:00~18:00

MEXTRがオススメな理由

徹底したヒアリングや遺伝子検査であなただけのプログラムを提案してくれる
常に最新のトレーニング科学を組み込んだ効果の高いメニューを取り入れている
ベテラントレーナーにも研修を実施し、より高みを目指している

MEXTRの
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GOSGYM

GO’S GYMではまず、あなたの身体の状態や生活習慣などを知るために丁寧なカウンセリングを行い、理想や目標を具体化、それをパーソナルトレーナーと完全に共有した上で、あなただけの特別フルオーダーメイドのダイエットプログラムを作成してくれます。

短期集中型完全マンツーマンでのパーソナルトレーニングをサポートしてくれるのは現役のボディビルダー。

カラダづくりのプロフェッショナルに指導してもらえば結果は当然ついてきますよね。

個人で異なる体力や筋力、精神力、ペースなどをしっかり把握し、あなたが本来持っている能力を最大限に引き出すことで、最短でトレーニングを行うことができるんです。

結果を出すためのトレーニング方法についてGO’S GYMでは最新・最先端の運動生理学・解剖学・栄養学・運動心理学等の科学的な根拠に基づいて、トップアスリートやハリウッドスターが使う最先端の技術を駆使し、正確なフォーム、回数やセット数、インターバルを緻密に管理し、独自のトレーニングプログラムを組んでいます。

しっかりと根拠のあるメニューだからこそ確実に体を変えることが出来るんですね。

GO’S GYMは絶対に結果を出したい方におすすめのパーソナルジムです。

GO’S GYMの料金

GO’S GYMの主な店舗情報

  • 品川店
  • 目黒店

GO’S GYMの営業時間

  • 10:00~21:00

GO’S GYMがオススメな理由

現役のボディビルダーがマンツーマントレーニングをサポート
最先端の技術を駆使した科学的根拠のあるトレーニング
充実した内容にも関わらず料金が安い

GO’S GYMの
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安い順ランキング

ジムにはそれぞれの特徴や、メソッドがありますがやっぱり1番気になるのは料金の安さですよね。

入会金と2ヶ月分の料金を足した合計金額で安い順にまとめました。

ジム選びの参考になれば幸いです。

第1位

第2位

第3位

第4位

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第6位

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第8位

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第10位

第11位

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第20位

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