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ダイエット

オンラインフィットネスは自宅がジムになる新しいダイエット方法!

《オンラインフィットネスのおすすめ》
 

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オンラインフィットネスって知っていますか?

スマートフォンやPCを利用して、オンラインで受けられるトレーニングなどを総称して「オンラインフィットネス」と呼んでいます。

ライザップなどのプライベートジムのように通う必要がなく、料金も非常にリーズナブルなことから、最近じわじわと人気が出ているサービスなんです。

ダイエットしたい、と思っても何から手をつけていいかわからない。

かといって、高額なお金を出してまでプライベートジムに通いたくはないし、そんな時間もない。

そんな方におすすめなのが、オンラインフィットネス!

オンラインなので、スマートフォンさえあればいつでもどこでもダイエットすることができるんですよ。

自宅で効果的なダイエット法を実践したい方に強くおすすめできるサービスです。

ということで

  • オンラインフィットネスは本当に効果があるの?
  • メリット・デメリットは?
  • おすすめのオンラインフィットネスは?

 

などなど、オンラインフィットネスについて詳しく解説しているので、是非最後まで読んでみてくださいね。

まずは無料でオンラインフィットネスを体験してみよう

オンラインフィットネスについて詳しく説明していく前に、まずは無料で体験できる「FiNCプレミアム 」の2週間の無料体験に申し込んでみよう!

FiNCプレミアム 24時間365日、30カテゴリ以上ある専門家に自由に相談できるのが非常に大きな特徴。

もちろん無料体験中にもプレミアム機能が全て利用できるので、ガンガン利用しちゃってください。

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オンラインフィットネスって何?効果はあるの?

オンラインフィットネスとはその名の通り「オンライン」で「フィットネス(トレーニング)」が出来るサービスのことを言います。

最近ではライザップのようなパーソナルトレーナーによる体型改善が流行っていますよね。

オンラインフィットネスはそれをオンラインで出来るようにしたと考えてもらうと分かりやすいと思います。

サービスを提供しているサイトによりますが、専属トレーナーが付いてくれたり、あなたの悩みに合わせてトレーニングプラン・食事プランを考えてくれたり、トレーニング動画を配信してくれたりと様々な形態が存在します。

なんとなくオンラインフィットネスについて知ってもらえたところで、続いてはオンラインフィットネスのメリット・デメリットについて紹介していきますね。

オンラインフィットネスのメリット①インターネット環境さえあればどこでも受けられる

オンラインフィットネスはインターネット環境されあれば誰でも受けることが出来ます。

一昔前であればあまり普及しなかったかもしれません。

しかし、今ではスマートフォンを持っているのが当たり前の時代。

もちろんスマートフォンがあればインターネットに接続できるので、いつでもどこでもオンラインフィットネスを利用することができます。

また、ライザップやその他のプライベートジムのようにわざわざ通う必要がないので

  • 時間に余裕がなくてジムに通えない
  • 小さいお子様がいてなかなかジムには通えない
  • ジムで他人にジロジロ見られるのが嫌だ
  • 近くにジムがない

 

というような方でも、気軽に自宅でトレーニングができることは、大きなメリット。

オンラインフィットネスのメリット②プライベートジムに比べて圧倒的に料金が安い

ライザップに通うとなると最短2ヶ月のプランで34万円以上もの大金が必要になります。

確かに、完全個室で誰にも見られること無く集中できる環境で、優秀な資格を持つトレーナーがマンツーマンレッスンをしてくれたり、その他にも食事指導などのサービスが付くのである程度は仕方ないことかもしれません。

ですが、34万円ともなると考えてしまいますよね。

これだけのお金があれば旅行や、おしゃれなレストランでのディナーなどなど色々な贅沢ができてしまいます。

その点、オンラインフィットネスでは月額960円から利用できるものもあり、非常にリーズナブル!

とはいえ、ここまで安いと「そんなんで本当に痩せるの?」「なんか胡散臭い」と思われる方も多いでしょう。

結果からいうと「痩せるか痩せないかはあなた次第」です。

はっきり言って、ライザップだから痩せる、オンラインフィットネスだから痩せないということはありません。

今回紹介している、オンラインフィットネスもライザップなどのプライベートジムと同様に「痩せるための知識」を売っていることに変わりはないので、オンラインフィットネスも非常の効果のあるものです。

ただし、オンラインフィットネスは、直接その場にいるトレーナーに指導をしてもらえるわけではありません。

言い方は良くありませんが、オンラインフィットネスは、ライザップのようなプライベートジムのように「強制的」に運動を行う要素はありません。

あくまで、指導やアドバイスをしてもらい、その後実践するかは本人の意思次第になってしまうというわけ。

正しい知識を得て、やれば効果がでるものでもやらなければ何の意味もありませんよね。

ということで、オンラインフィットネスは安いだけでなく「しっかり効果はある」ということになりますが、実際に痩せるか痩せないかはあなた次第ということになります。

オンラインフィットネスのデメリット①モチベーションの維持が難しい

オンラインフィットネスは通う必要が無い分「強制力」が弱いです。

ですので「痩せたい」という意思が弱い人や、継続することが苦手な人はモチベーションの維持が難しい可能性もあります。

また、プライベートジムであれば「こんな大金を払ってるんだから行かないと!」というもったいない精神も相まって目標達成に向けて努力しますが、オンラインフィットネスは料金の安さがアダになり「まぁ、少し位さぼっても良いか」となりがち。

とはいえ、サービス形態によっては専属のトレーナーが付いてくれて定期的に連絡を取り合ってくれるオンラインフィットネスもあります。

モチベーション管理が苦手な方は、そのようなオンラインフィットネスを利用するといいでしょう。

  • 続けられるか不安
  • 継続するのが苦手
  • 安物買いの銭失いになりたくない

 

という方は、トレーナーが付いてくれるオンラインフィットネスを選ぶようにしましょう!

オンラインフィットネスのデメリット②マッチョな体型を目指したい方には不向き

オンラインフィットネスで提供されるトレーニングは基本的に器具を使わずに出来るトレーニングです。

そのためマッチョな肉体を目指したい方には向いていません。

ダンベルやマシンを利用して「筋肉をつけてマッチョになりたい」というような方には、おすすめできないと言えるでしょう。

とはいえ、「腹筋を割る」「体を引き締める」程度であれば、指導に従ってトレーニングを行えば可能です。

もしあなたが「筋肉ムキムキ」な体を目指しているのであれば、オンラインフィットネスはやめておいた方が良いかもしれません。

しかし、逆に

  • 脂肪を落として痩せたい
  • しなやかな筋肉を手に入れたい
  • 女性らしい曲線美になりたい
  • ゴツゴツした筋肉をつけたくない

 

などを目標にしている方には、オンラインフィットネスはうってつけ。

特に女性の場合は、あまりゴツゴツした筋肉はつけたくないですよね。

オンラインフィットネスでは、自分の体を上手く使ったトレーニングをしていくので、ムキムキになってしまう心配はありません。

オンラインフィットネスには、女性トレーナーも多く在籍しているので、トレーニングを行う際は女性トレーナーを参考にしていくと良いでしょう。

おすすめのオンラインフィットネス5選

オンラインフィットネスについて詳しく知ってもらったところで、おすすめのオンラインフィットネスを5つ紹介していきます。

特徴・サービス形態・料金・おすすめな方についてまとめていきますので

  • オンラインフィットネス良いかも
  • 受けてみたい

 

と、少しでも思っている方は是非最後まで読み進めてください。

【第1位】月額960円!今なら2週間の無料体験が出来るFiNCプレミアム

大人気無料ダイエットアプリ「FiNC」の有料会員版であるFiNCプレミアム

月額960円で利用できる超格安のオンラインフィットネスなんです。

しかも、今なら2週間無料で体験出来るので今すぐにでも申し込んで欲しいサービスなんですね。

※ちなみにFiNCアプリ自体は完全無料で、体重記録や自宅で簡単にできるトレーニング動画を見ることができます。

FiNCアプリを無料ダウンロードする

FiNCプレミアム には大きく4つの嬉しいポイントがあります。

  1. 30カテゴリ以上の専門家(二の腕引き締め、美しい背中、美脚など)に24時間365日回数無制限で指導を受けられる
  2. 毎月1,000円相当のポイントが貯められるの無料期間終了後も、実質無料で利用できる
  3. 7,500円相当の体組成計を無料で貰える(正確にはレンタル)
  4. 全国のジム・娯楽施設の優待サービス

30以上の専門家に回数無制限でいつでも質問できる

くびれ、美しい背中、ヒップアップなど30以上ものカテゴリが用意されているので、自分の悩みに合致した専門家に的確に指導をしてもらうことができます。

そのため、非常に効率的に効果を出すことができるというわけなんですね。

チャットでのやり取りは、匿名で質問することもできるので、恥ずかしくてなかなか言えない悩みも気軽に相談することができるのも嬉しいポイント。

また、相談できる回数が無制限なので、気になったことはなんでも相談できます。

このようなサービスは「月に10回まで無料」などの制約があるところが多い中、FiNCプレミアム は無制限という太っ腹な対応でとても人気なんです。

ダイエットに悩む方は「何を質問していいか分からない」という方も多いと思いますので、回数無制限でとにかく質問しまくれるのはありがたいサービス。

毎月最大1,000円相当のポイントがもらえる

FiNCプレミアム では、毎月最大で1,000円相当のポイントを貯めることができるので、無料期間終了後も、実質無料で利用することができるんです。

FiNCプレミアム はスマートフォンのアプリを利用したオンラインフィットネス。

アプリを入れたスマートフォンを持ち歩くことで歩数を数えてくれるのですが、この歩数に応じてポイントが貰えます。

これは無料版のアプリでも同様なのですが、なんとFiNCプレミアム だともらえるポイント数が5倍!

そのため普段通りの生活を送るだけでポイントがザクザク貯まるというわけ。

さらに、「ライフログ」と呼ばれる「体重」「食事」「睡眠」の情報を入力するとポイントが貰えます。

ですが

「入力ってめんどくさいし、忘れそ〜」

と、思った方もいるでしょう。

しかし、FiNCプレミアム 会員になることで貰える体組成計が、アプリと連動しているので、わざわざ記録する必要はありません。

毎日、体組成に乗るだけでポイントが貯まるというわけですね!

その他にも、様々な方法でポイントを貯めることができるので、毎月最大で1,000円相当のポイントがもらえるとういわけ。

そのため、無料期間終了後も、実質FiNCプレミアムが無料で使えることになります。

これはかなりお得!!

貯まったポイントは、FiNCアプリ内の「FiNCモール」で好きな商品と交換することができます。

FiNCモールには、遺伝子検査キットやオリジナルスムージーなど、250種類を超える商品が用意されていますよ。

7,500円相当の体組成計がもらえる

ポイントの説明時にもサラッと説明しましたが、FiNCプレミアム を利用することで7,500円相当の体組成計が無料でもらえます。

この体組成計では、体重や体脂肪の他にも骨格筋や基礎代謝量など、なんと11項目の測定ができちゃうんです。

また、FiNCアプリと連動しているので記録は全てアプリ内に保存されます。

体重計に乗るだけで、データを記録してくれるのですごく楽ですよね。

ちなみに、この体組成計ですが、FiNCプレミアムを解約すると返却する必要があります。

その際、送料は自己負担になってしまうので、ご了承ください。

全国のジムや娯楽施設の優待サービスが何度でも受けられる

FiNCプレミアムのサービスの1つとして大きな人気を博しているのが、全国のジムや娯楽施設の優待サービス。

FiNCプレミアムを利用することで、登録料や年会費無料で、ジムやスパ、マッサージなどの優待サービスを何度でも受けることができちゃいます。

マッサージやエステの優待サービスが豊富なので、特に女性に嬉しいサービスな印象です。

ラインナップは、どんどん増えていく予定なので、お得に施設を利用したい方は、随時チェックしてみてくださいね。

サービスに満足しなければ、2週間以内に解約してしまえばOK

最後になりますがFiNCプレミアム は、2週間の無料期間内に解約すれば一切お金はかかりません!
※体組成計をもらっている場合、要返却。送料は自己負担

2週間以内であれば、ここまで説明してきたサービスは全て無料で受けることができます。

「ダイエットのために何かしたい」と思っている方は、まず登録してみましょう!

オンラインフィットネスの中でも、非常にリーズナブルで、内容も充実しているので、是非利用してみてほしいですね。

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会社概要

  • 会社名 株式会社 FiNC Technologies
  • 所在地 〒100-0006 東京都千代田区有楽町1丁目12-1 新有楽町ビル5階
  • 住所 JR「有楽町駅」より徒歩1分 東京メトロ有楽町線「有楽町駅」直結 東京メトロ日比谷線「日比谷駅」 徒歩2分
  • 設立 2012.4.11
  • 従業員数 312名(2019年2月1日現在 / グループ会社・インターン等含む)

サービス形態

  • オンライン無制限指導によるパーソナル風オンラインフィットネス
  • ダイエット情報記録アプリ

料金サービス

  • 月額:960円▶2週間無料体験実施中
  • 専門家への無制限質問&指導
  • 全国のジム・娯楽施設の優待サービス
  • 毎月1,000円相当のポイントが貯まる(ポイントはアプリ内のサプリ・美容器具などと交換できます)
  • 7,500円相当の体組成計の無料レンタル

FiNCプレミアムがおすすめな方

  • ダイエットしたいけど何から始めれば良いのか分からない方
  • ジムには通えないけどオンラインでがっつりダイエットしたい方
  • お得にオンラインフィットネスを利用したい方

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【第2位】30日の無料体験ができる!流行りのフィットネス動画が見放題な「LEAN-BODY」

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LEAN BODYは経験豊富なインストラクター陣によるフィットネス動画を見て学んでいくスタイルのオンラインフィットネス。

インストラクター陣はテレビ、雑誌などにも取り上げられるほどの実力の持ち主。

中でも山口絵里加トレーナーは、おデブが皆で力を合わせて痩せるためのTV番組「ダイエット・ヴィレッジ」に出演して話題沸騰!

1ヶ月に1万3000千人もの受講者を抱えている大人気インストラクターなんですよ。

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ピラティスやヨガを用いた身体を綺麗に引き締めていくメニューから「美コア」と呼ばれる体幹を強化するメニューまで、幅広く提供してくれているのであなたの目的に合ったトレーニングを行うことが出来るんですね。

動画を見て真似するだけなので、スマホやPCタブレットがあればいつでもどこでもハイクオリティーなトレーニングを行うことが出来ます。

LEAN BODYは30日間の無料体験を実施しているんです。

つまり、30日間は無料で動画が見放題というわけ!

まずは試してみて、その効果を自分の目で実感してみてください。

登録はメールアドレスとパスワードを入力するだけ!

たった1分で登録が完了するので、今すぐハイクオリティーなトレーニング動画を体験することができますよ!

1分でLEAN BODYの無料体験をしてみる!

サービス形態

  • 有名トレーナー陣によるハイクオリティーなトレーニング動画の配信
  • ヨガ、ピラティス、美コアなど豊富なプログラム
  • 見て真似するだけの簡単オンラインフィットネス

料金サービス

  • 月額:1,480円
  • 今なら30日間の無料体験実施中!

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LEAN-BODYがおすすめな方

  • 実力のあるトレーナーによるハイクオリティーなトレーニングを実践したい方
  • 時間と場所にとらわれずに好きな時にトレーニングしたい方
  • 引き締まった綺麗なボディラインを目指している方

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【第3位】月額980円と、リーズナブルな「フィットリブ」

※フィット・リブは2019年1月末にサービスが終了しています

  • パーソナルトレーナー
  • ヨガインストラクター
  • 美姿勢ダイエットコーチ
  • ダンサー

などなど総勢25名もの講師がトレーニング動画を配信してくれるのがフィット・リブ。

動画の本数は200本近くあり、あなたの目的にあったトレーニング動画が必ず見つかりますよ。

もちろんPC、スマホ、タブレットなどの端末に対応しているのでどこでも見ることが出来ます。

また、月に10本近くの動画が新しい動画が追加されるのでトレーニングのマンネリ化を防ぐことが出来ちゃいます。

体は刺激に適用するように出来ているのでマンネリ化してしまうのが一番の大敵。

あなたの目標を達成するためには常に新しい刺激を与えるのが大切なんですね。

驚くのは料金の安さ。

1日あたりの利用料はなんと33円!

33円ってなんだよ、駄菓子屋のお菓子かよ!

と言いたくなるほどの安さですよね。

とはいえ、ここまで安いと気になるのは「質の良さ」でしょう。

人間というのは不思議なもので、安いと疑い深くなるんですよね。

でも、安心してください動画のクオリティはかなり高いです。

実は、ぼくフィットネスインストラクターとして働いていたことがあり、その時にジムで提供されていたレッスンを多く経験しています。

そんなぼくから見ても確かに効果の出るトレーニングの内容になっているので心配はありません。

ひとつデメリットを挙げるとすれば「専属トレーナーがいない」ということでしょう。

基本的には動画を見て自分でトレーニングをするというサービスなので、自分の意思でやるもやらないも決めることが出来ます。

そのため「1人で継続するのが苦手」な方や「何をすれば良いのか全くわからない」という方にはおすすめできません。

とはいえ、動画のタイトルにはこのトレーニングでどのような効果が得られるのかが分かりやすく明記されているので、目的に合った動画を見つけるのは難しくないでしょう。

「自分のペースでトレーニングしたい」「あれこれ指示されるのは嫌い」という方にはうってつけのサービスです。

サービス形態

  • プロのトレーナーによるトレーニング動画の配信・見放題

料金サービス

  • 月額:980円 1日あたり33円
  • 3ヶ月まとめプラン:2,790円 1ヶ月あたり930円
  • 12ヶ月まとめプラン:9,960円 1ヶ月あたり830円

フィットリブがおすすめな方

  • 自分のペースでトレーニングしたい方
  • 目標がしっかり決まっている方
  • 1人でも継続していくことが出来る方

フィット・リブの公式サイトを見に行く

【第4位】スキマ時間にトレーニング「ポケジム」

10分単位でオンラインパーソナルトレーニングが受けられる画期的なサービスを提供しているのがポケジム。

無料のインターネット通話アプリであるSkypeを利用することでリアルタイムでのパーソナルトレーニングを実施しています。

女性2人、男性3人、合計5人のプロのトレーナーからあなたの目的に一番近いトレーナーのレッスンを受けることが出来るのが嬉しいポイント。

また、月額定額サービスではないので、あなたが受けたいタイミングで都度払いできるので便利ですよね。

ポケジムのレッスンを受けるには、まずこちらからポケジムへの会員登録を行います。

初回登録の方は2000ptが無料で支給されるので1回のレッスンを無料で受けることが出来ますよ。

2回目以降のレッスンを受けるにはポイントの追加が必要になります。

ポイントの購入は「PayPal」での決済。

ポケジムのレッスンを受けるためにはSkypeが必須になるのでSkypeの登録・アプリのインストールをしていない方は、レッスンを受ける前に済ませておく必要があります。

Skypeの準備が整ったらあなたの目的に合ったレッスン・トレーナーの空き時間を確認して予約。

予約した時間にトレーナーからSkypeの着信があるので、これでレッスンが始まります。

1レッスン10分~なのでちょっとしたスキマ時間にトレーニングできるのが嬉しいですよね。

サービス形態

  • オンラインマンツーマンパーソナルトレーニング
  • レッスンを受けるごとにポイントが必要になる都度払い方式

料金サービス

  • ポイントチャージ式
  • 1,000pt⇨1,000円 / 2,000pt⇨1,940円 / 3,000pt⇨2,850円 / 5,000pt⇨4,600円 / 10,000pt⇨9,000円
  • 1レッスンに必要なポイント
  • 10分⇨1,500pt~ / 20分⇨3,000pt~ / 30分⇨4,500pr / 40分⇨6,000pt~ / 50分⇨7,500pt / 60分⇨9,000pt

ポケジムがおすすめな方

  • スキマ時間にマンツーマンレッスンを受けたい方
  • 自分の好きな時間にトレーニングしたい方
  • タブレットPCなどの画面の大きな端末を持っている方

ポケジムの公式サイトを見に行く

【第5位】世界中の講師と楽しくトレーニング「カフェトーク」

カフェトークは世界中の講師から様々なオンラインマンツーマンレッスンを受けることが出来るサービス。

フィットネスの他にも語学・音楽・アート・プログラミングなどについて学べるレッスンがたくさんあります。

世界中の講師からレッスンを受けられるので海外在住の日本人トレーナーから、日本在住の外国人トレーナーなど多種多様なレッスンを受講することができちゃうんですね。

英語を喋る講師もたくさんいるので、トレーニングをしながら英語を学ぶという全く新しい組み合わせのレッスンを体験出来るのも嬉しいポイント。笑

とはいえ、レッスンが豊富なのでどれを受けたら良いのか迷ってしまうこともあるでしょう。

そんな時は無料カウンセリングを受けることで解決できます。

あなたの目的に合ったレッスンを探すサポートをしてくれますよ。

登録は無料で入会金も年会費も必要ありません。

必要なのはSkypeをインストールしたインターネットに接続できるPC、タブレット、スマートフォンだけ。

レッスンを受けるためにはポイントが必要なので受けたいレッスンを見つけてからポイントを購入すればOK。

支払い方法は銀行振込、クレジットカード、楽天ID、Paypalに対応しているので便利です。

一風変わったオンラインフィットネスを体験したいなら、カフェトークで決まり!

サービス形態

  • オンラインマンツーマンパーソナルトレーニング
  • 世界中の様々な講師からレッスンを受けられるグローバルレッスン
  • レッスンを受けるごとにポイントが必要になる都度払い方式

料金サービス

  • ポイントチャージ式
  • 1ポイント=1.08円 ※2017年1月現在
  • ポイント購入は500円から(540円税込み)
  • レッスンごとに必要なポイントが変わるので要チェック

カフェトークがおすすめな方

  • 様々な人と関わって楽しみながらトレーニングをしたい方
  • 自分の好きな時にトレーニングしたい方
  • トレーニング以外にも学びたいことがある方

カフェトークの公式サイトを見に行く

迷っているならFiNCプレミアムの無料体験をしてみよう!

5つのオンラインフィットネスを紹介してきましたが、イマイチ決め兼ねている方もいると思います。

そんな方は是非FiNCプレミアム の無料体験を利用してみてください。

通常月額960円ですが、今なら2週間間無料で利用できます

もちろん気に入らなければ、無料期間中に解約してしまえばお金はかかりません。

とはいえ、FiNCプレミアム 利用するだけでポイントが貯まり、2ヶ月目以降も実質無料で利用することも可能です。

無料期間中もポイントは貯まるので、貯まり方を見て「これなら毎月ポイント貯まりそう」と判断できるのであれば継続利用してみてはいかがでしょうか。

回数無制限で専門家に質問できるサービスはかなり優秀。

人にはそれぞれ得意・不得意がありますよね。

これは体型改善にも同じことが言えるんです。

その中で

  • 美脚専門
  • くびれ専門
  • 二の腕の引き締め専門

 

など30を超えるカテゴリの中から専門家を選んで質問できるので、効果はピカイチ

是非この機会に利用して、その凄さを体験してみてください。

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